众所周知，熬夜有害身体，因为缺少睡眠而导致猝死的例子不在少数，并且大多数都是正当壮年的年轻人。但即便惨案层出不穷，也仍然无法阻止大家成为“夜猫子”的脚步。

因为白天总有事情占据我们的时间：工作，学习，社交等，所以等到晚上，就会想把握这难得的自由时刻，多干点自己喜欢的事。

有人厌烦白天的嘈杂，享受黑夜的静谧，认为晚上灵感更多，工作效率更高，所以会特意将事情留到晚上处理。

有些人因为失眠，睡眠质量差，也会出现熬夜的情况，还有一种睡眠障碍，叫睡眠时相延迟综合症，是一种与生物钟有关的睡眠问题，一般发生在青少年身上，有这种睡眠障碍的青少年会比其他同龄人还要晚睡，入睡会比较迟。

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